Bromas de dieta de ejercicio de diabetes tipo 1

by AMALIA NELLIEviernes, 29 de noviembre de 2019 14:32:56

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YO: Por favor, no hagas eso.

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Entiendo que muchos de estos comentarios se hacen por simple curiosidad. Le aconsejaría a cualquier persona que conozca a alguien con DT1 —ya sea que se trate de un familiar, amigo, compañero o vecino— que piense antes de hacer preguntas o hacer comentarios que podrían ser insensibles.

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A continuación explico cómo manejo las bromas o comentarios insensibles que me hacen:. Si las personas hacen comentarios sobre mi diabetes, los cuales son imprecisos o confusos que contienen muchos malentendidos relacionados con la DT1, me tomo el tiempo para usar una gran cantidad de términos especializados relacionados con la diabetes.

La mitad de las veces se aburren y se desconectan mentalmente. Otros se toman el tiempo para escuchar y consideran que mi diabetes es intrigante.

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Soy el blanco de todas las bromas sobre la diabetes. que el 99 % del público general interpreta mal y que confunde con la diabetes tipo 2. Soy la excéntrica de la mesa a quien inmediatamente molestan por comer alimentos sin gluten, con la enfermedad que simplemente la comida y ejercicio, gente! Surviving a Stomach Virus with Type 1 Diabetes - T1D Living Lol Chistes Estúpidos, Bromas De Papá, Chistes Malos, Chistes Sobre Pollo, Jaja Y EjercicioImagenes De MedicosVinagre De Sidra De ManzanaDietas Para Dieta, Memes De Los Diabetes, Diabetes Recetas, Dieta Para La Diabetes, Concientización. Le diagnosticaron diabetes tipo 1, con lo que necesita inyectarse insulina, ha declarado que controla su enfermedad con dieta y ejercicio lo cual le Con esta broma al agradecer su Premio Príncipe de Asturias en

Por qué no enseñarles cuando tienes la oportunidad. Nosotros, las personas con DT1, ya somos fuertes luchadores.

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Podemos aprender a eliminar la estupidez o falta de conocimiento. Yo sigo aprendido sobre la enfermedad y sobre todo lo relacionado con la misma, como avances biológicos, científicos o tecnológicos del mundo de la DT1. Esto incluso se extiende a formas en las que puedo mejorar mi salud en general. Debes recordar que la mayoría de comentarios se derivan de la ignorancia y de la falta de conocimiento.

Sin embargo, eso no hace que las bromas sean permisibles. Muchas personas no se dan cuenta que sus bromas y comentarios pueden ser un tema delicado para alguien.

Debes ser compasivo y tener la voluntad para aprender, en lugar de entrometerte o ser insensible. Si alguien me hace un comentario en relación a que no puedo hacer algo o que no tengo la capacidad física para hacerlo, les aseguro que de hecho puedo hacerlo. Trato de aprovechar momentos como estos para motivarme y desafiarme.

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Me apego bromas de dieta de ejercicio de diabetes tipo 1 un régimen alimentario estricto y puedo controlar la mayoría de mis niveles por medio de lo que como. Mi conocimiento y experiencias me han preparado para lidiar con estas sorpresas. Vivir con DT1 no ha impedido esto y me ha brindado una riqueza de conocimiento sobre mi cuerpo y una oportunidad para realmente ver cómo diferentes fuerzas externas tienen un impacto en mi salud. Para cocinar use aceite en lugar de mantequilla, crema de leche, manteca de cerdo o margarina sólida.

Tome agua en vez de bebidas azucaradas.

El descanso nocturno sin pitidos, zumbidos y alertas sería un sueño.

Si usa insulina o medicinas para la diabetes que aumentan la cantidad de insulina que el cuerpo produce, el alcohol puede hacer que su nivel de glucosa en la sangre baje demasiado. Es mejor comer algo cuando toma alcohol.

Lee siempre las etiquetas de lo que vayas a ingerir y ten en cuenta sus calorías para evitar exceder tus requerimientos diarios.

Algunas personas con diabetes tienen que comer casi a la misma hora todos los días. Dependiendo de sus medicinas para la diabetes o el tipo de insulina que use, es posible que tenga que consumir la misma cantidad de carbohidratos todos los días a la misma hora. Si usa insulina o ciertas medicinas para la diabetes y omite o retrasa una comida, su nivel de glucosa en la sangre puede bajar demasiado.

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El método del plato le ayuda a controlar el tamaño de sus porciones. No tiene que contar calorías. El método le muestra la cantidad de cada grupo de alimentos que debe comer y funciona mejor para el almuerzo y la cena.

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Las fuentes de almidón incluyen verduras feculentas como el maíz y los guisantes. El conteo de carbohidratos implica llevar un registro de la cantidad de carbohidratos que usted consume cada día. El conteo de carbohidratos puede ayudarle a controlar su glucosa en la sangre. Si usted usa insulina, contar los carbohidratos puede ayudarle a determinar la dosis adecuada.

Su equipo de atención médica puede ayudarle a crear un plan de alimentación personal basado en el conteo de carbohidratos.

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La cantidad de carbohidratos en los alimentos se mide en gramos. La mayoría de los carbohidratos proviene de los almidones, las frutas, la leche y los dulces. En lugar de ellos consuma los carbohidratos de las frutas, verduras, granos enteros, leguminosas y leche descremada o baja en grasa. La terapia de nutrición médica es un servicio que prestan los nutricionistas o dietistas registrados para crear planes de alimentación personalizados con base en sus necesidades y gustos.

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Hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento, ya que algunos pueden causar efectos secundarios o alterar el efecto de las medicinas. La actividad física es importante para el control de los niveles de glucosa en la sangre y para mantenerse saludable. La actividad física tiene muchos beneficios para la salud.

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Estas ventajas incluyen mejores niveles de colesterol, menos apnea del sueño, y mayor libertad de movimiento. Incluso pequeñas cantidades de actividad física puede ayudar.

La nutrición y la actividad física son partes importantes de un estilo de vida saludable para las personas con diabetes.

Los expertos sugieren que se ponga una meta de por lo menos 30 minutos de actividad física moderada o vigorosa 5 días de la semana. Tenga paciencia. Pueden pasar algunas semanas de hacer actividad física antes de que note los cambios en su salud.

A continuación, le damos otras bromas de dieta de ejercicio de diabetes tipo 1 de actividades físicas seguras para personas con diabetes. Hable con su equipo de atención médica antes de comenzar una nueva rutina de ejercicio, sobre todo si usted tiene otros problemas de salud. Su equipo de atención médica también puede ayudarle a decidir el mejor momento del día para hacer ejercicio con base en su horario, su plan de alimentación y sus medicinas para la diabetes.

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Dado Adelgazar 15 kilos la actividad física reduce el nivel de glucosa en la sangre, usted debe protegerse contra la hipoglucemia. La hipoglucemia también puede presentarse después de un entrenamiento largo e intenso o bromas de dieta de ejercicio de diabetes tipo 1 se omite una comida antes de hacer ejercicio.

La hipoglucemia puede presentarse mientras se hace la actividad física o hasta 24 horas después. La planeación es clave para prevenir la hipoglucemia.

Por ejemplo, si usted usa insulina, su médico le puede sugerir que baje la dosis o coma un pequeño refrigerio con carbohidratos antes, durante o después de la actividad física, especialmente si es intensa. Puede ser necesario medir el nivel de glucosa en la sangre antes, durante e inmediatamente después de la actividad física. Las personas con diabetes pueden tener problemas en los pies debido a la mala circulación de la sangre y a las lesiones de los nervios, que pueden ser el resultado de los altos niveles de glucosa en la sangre.

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