Dieta para bajar el colesterol chile

by ROSALIE INAsábado, 28 de marzo de 2020 1:40:17

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Desayuno. – Lácteo descremado. – Alimento integral (pan, galletas, avena, cereal). Media mañana. Fruta o snack de frutos secos. Almuerzo. – Pescado.

Otro dato importante es alejarse de los químicos e incluir fibra en proporciones adecuadas para evitar estreñimiento. Hacer una actividad física sostenida en el tiempo que ayude a mover el cuerpo y bajar los niveles de estrés.

Prefiera en carnes el pescado, como el salmón y el jurel. Hay que limitar la cafeína, la teína y evitar el alcohol y el tabaco.

Es una sustancia o materia acerada parecida a la grasa que se encuentra en todas las células del cuerpo.

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Una de las razones por las que aumentan los niveles de colesterol es el consumo de alimentos que lo contienen en abundancia.

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Sin embargo, en algunos casos es conveniente limitar el consumo de estos alimentos o elegir versiones bajas en grasa.

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